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Première Partie : Comprendre la Qualité de la Whey
Premièrement il faut prendre de la whey isolate. C’est la meilleure qualité de whey que vous pouvez trouver.
Mais même au sein de ces whey isolate qui prônent une excellente qualité, c’est juste du paraître.
Je vais vous dire et expliquer ce qu’il faut regarder pour sélectionner une bonne whey protéine.
Si vous avez du mal à digérer la whey, vous avez des ballonnements, des gaz, une digestion qui n’est pas agréable. C’est juste que votre whey est de mauvaise qualité.
Pour sélectionner la bonne whey, déjà l’origine du lait est importante. Mais la majorité des marques ont le même fournisseur, excepté quelques marques.
Deuxième Partie : Sélectionner une Whey de Qualité
Ensuite, vous devez ABSOLUMENT regarder les ingrédients de la whey. Parce que si vous ne faites pas attention, vous allez juste mettre de la m**** dans votre corps. Vous allez donner à votre corps des protéines de mauvaise qualité. Vous jetez de l’argent par les fenêtres.
Alors voilà les X ingrédients à éviter en choisissant votre whey :
- sucralose (édulcorant)
- acésulfame-K ou acesulfame potassium (dérivé des sulfamides, une molécule qu’on retrouve dans les antiobiotiques)
Bonus : Lorsque vous prenez des goûts, regardez les ingrédients si vous avez vraiment des ingrédients de qualité ou non.
Exemple concret d’une whey protéine dont je ne citerais pas le nom : Saveur Banane: Concentré de Protéines de Whey (Lait) (96%), Émulsifiant (Lécithine de Soja), Arômes, Colorant (Curcuma), Édulcorant (Sucralose)
“Saveur Banane” c’est différent que “Goût Banane” ou “Arôme Banane”, les mots ont leur importance dans le monde de l’alimentation. Vous voyez ne serait-ce qu’un extrait d’arôme de Banane ? Non ! Il n’y a pas le mot banane dedans ! Et vous avez envie d’avaler ça et de le donner à votre corps et vos muscles ? Sérieusement ?
On peut se tromper, c’est ok, mais soyez au moins conscient de ce que vous mangez !
Donc oui, une bonne whey se mérite, les prix peuvent paraître excessifs. Mais c’est le gage de la qualité. Les prix peuvent paraître excessifs surtout quand vous avez l’habitude de chercher des whey protéines toujours à -80% parce que vous n’aimez pas dépenser de l’argent dans les bonnes choses mais vous préférez dépenser peu dans les mauvaises.
Une bonne whey, vous n’allez pas en prendre tous les jours car vous avez déjà une alimentation riche en protéines.
La whey doit être un accessoire, la touche finale de votre nutrition.
Ayez des standards. Choisir la bonne whey, c’est comme choisir son ou sa partenaire.
Mais du coup ? Quelle whey choisir pour avoir l’excellence de l’excellent des whey protéines ?
- https://www.nutripure.fr/fr/whey-isolate/147-whey-chocolat-isolate.html
- https://raptornutrition.fr/products/whey-isolate-native-94
- https://protealpes.com/produit/whey-protein/
Voilà, il y en a 3.
3 marques qui proposent des whey protéines sans édulcorants bizarres. Vous pouvez les prendre sans regarder le prix, parce que c’est bon pour votre corps.
Allez vous amuser à regarder les ingrédients de toutes les whey et vous allez bien rire !
Vous allez bien les digérer, bien assimiler les protéines et avoir un goût que vous n’avez jamais vu ailleurs !
Une conclusion simple et efficace : Qu’est-ce qu’il faut savoir pour choisir la meilleure whey ?
- Qualité avant tout : Privilégiez toujours la whey isolate pour une qualité supérieure.
- Soyez vigilants : Méfiez-vous des apparences trompeuses et des promesses marketing exagérées.
- Ingrédients clés : Faites attention aux ingrédients. Évitez les additifs nuisibles comme le sucralose et l’acésulfame-K.
- Conscience alimentaire : Comprenez ce que vous consommez. Rejetez les produits qui utilisent des termes vagues ou trompeurs.
- Choix éclairé : Ne vous laissez pas séduire par les prix bas. La qualité a un coût justifié.
- Complément, pas substitut : Utilisez la whey comme un complément à une alimentation déjà riche en protéines.
- Investissez dans votre santé : Sélectionnez des marques fiables et des produits sans édulcorants douteux pour de meilleurs résultats et une meilleure digestion.
- Exigence et standards : Traitez le choix de votre whey comme un choix de vie – soyez exigeant et informé.