À propos

J’ai commencé la musculation il y a 3 ans, mais je n’arrivais pas à être constant dans mon programme, je loupais des séances, alors que j’aime énormément le sport. Le problème pour moi des séances de musculation classique est le changement constant d’exercice pour isoler tel ou tel muscle.

Franchement, ça m’ennuyait de devoir penser à toutes les variantes pour un muscle , alors que je ne comptais pas faire du bodybuilding. Tu connais peut-être plein de méthode d’entraînement en musculation classique, comme le PPL (Push Pull Legs), le full body , le half split… Plein de méthode d’entraînement à rallonge, avec 45 exercices pour au final avoir le même résultat que quelqu’un qui travail avec maximum 6 exercices, dont 3 mouvements principaux.

Devenir plus fort est mon seul objectif, d’où la force athlétique. Je ne me casse plus la tête à devoir faire plein de séance par semaine pour chaque groupe musculaire, alors qu’il existe des méthodes plus simples et surtout, plus efficace.

Alors je te partage mon expérience dans le powerlifting pour que toi aussi, tu t’améliores et deviennes plus fort !