Le top 3 des meilleurs multivitamines en musculation made in France !
Voici les meilleurs multivitamines pour la musculation que tu peux trouver sur le marché ! Pourquoi ? Et bien car ces 3 marques allient un excellent rapport qualité/prix, une biodisponibilité excellente et en plus une bonne traçabilité.
La traçabilité consiste à connaître la chaîne d’approvisionnement jusqu’au produit final. Dans notre cas, c’est l’origine de chaque vitamine et minéraux. Par exemple, Nutravita et Nutri&co nous mette à disposition une carte du monde afin de voir toute la traçabilité des nutriments ! (Disponible à la fin de l’article). Nutri&co qui est aussi connu pour une production française de multi vitamines.
Puis Nutrimuscle nous propose de télécharger un dossier avec toute la traçabilité pour chaque produit !
Multivitamines et Minéraux : 26 Nutriments – 365 gélules | Nutravita
18,89 €
Le mieux noté !
Multivitamines et Minéraux : 23 nutriments | Nutri&co
18,91 €
Les multivitamines fabriqué en France les moins chère
Ensuite nous allons retrouver 2 marques plus accessible : Granions et Nutrimea. Ces deux marques disposent d’excellent avis avec des prix nettement moins chère que les marques précédentes. La différence avec eux, c’est que l’on ne connaît l’origine de chaque vitamine et minéraux. Nous savons juste que le résultat final est fabriqué ou assemblée en France.
Pourtant ces complexes de multivitamines sont aussi très bon et apportent d’excellent bénéfice pour la santé et pour la pratique sportive !
Multivitamines et minéraux formule ginseng | Nutrimea
17,91 €
Quels sont les apports journaliers en vitamines et minéraux ?
Les apports journaliers en vitamines et minéraux établi en France par le règlement européen. Ces sont les apports moyens. Bien sûr les apports diffère selon le sexe, l’âge et l’activité physique de la personne !
Source :
- https://www.nutrixeal.fr/conseils/guide-de-choix/apports-de-reference-en-nutriments-vitamines-et-mineraux
- https://eur-lex.europa.eu/legal-content/fr/TXT/?uri=CELEX%3A32011R1169
- https://nutrixeal-info.fr/vitamines-et-formes-de-reference/
| Vitamines | |
|---|---|
| Vitamine A | 800 gg |
| Vitamine B1 | 1,1 mg |
| Vitamine B2 | 1,4 mg |
| Vitamine B3 (niacine) | 16 mg |
| Vitamine B5 | 6 mg |
| Vitamine B6 | 1,4 mg |
| Vitamine B8 (biotine) | 50 i.ig |
| Vitamine B9 (folates) | 200 gg |
| Vitamine B12 | 2,5 gg |
| Vitamine C | 80 mg |
| Vitamine D | 5 gg |
| Vitamine E | 12 mg |
| Vitamine K | 75 iig |
| Minéraux | |
|---|---|
| Calcium | 800 mg |
| Chrome | 40 gg |
| Cuivre | 1 mg |
| Fer | 14 mg |
| Fluorure | 3,5 mg |
| Iode | 150 gg |
| Magnésium | 375 mg |
| Manganèse | 2 mg |
| Molybdène | 50 gg |
| Phosphore | 700 mg |
| Potassium | 2000 mg |
| Sélénium | 55 gg |
| Zinc | 10 mg |
Les carences alimentaires les plus fréquentes
Vous n’êtes pas convaincu d’avoir besoin d’un complexe multivitaminés ? Laissez-moi juste vous énumérer les 5 carences les plus fréquentes et j’ajoute entre parenthèse comment régler cette carence :
- le magnésium (légumes verts, noix du brésil, eau riche en magnésium)
- le zinc (viande rouge, noix et légumineuse)
- Vitamine D (le soleil, foie de veau, saumon, soja)
- le fer (viandes rouges, légumes verts et légumineuse)
- le calcium (produits laitiers, oléagineux, et poissons)
Si vous avez des symptômes liés à des carences malgré une alimentation riche. À ce moment là, une complexe multivitaminés est la bonne option à prendre !
Source : passeportsante.net
Comment choisir les meilleurs multivitamines pour la musculation et la prise de force ?
Il existe de nombreux critères pour choisir le meilleur complexe multivitaminésqui sont en plus fabriqué en France :
- Le prix
- Les avis
- La biodisponibilité
- la composition des vitamines
- l’origine des produits
Ici je vais m’attarder sur le prix, les avis et l’origines des produits qui selon moi, sont les critères les plus importants.
Commençons par le prix, tu peux choisir tes meilleurs multivitamines pour la musculation en regardant le prix par unité ou le prix par boîte de complément. Le prix par unité est technique le meilleur choix à faire, c’est comme le prix au kilos. Si tu comptes en acheter beaucoup, à prendre en grand quantité pour une longue durée. C’est Nutravita qu’il faut choisir ! Avec le meilleur prix par unité par rapport aux nombres de nutriments présence dans les gélules.
Si tu cherches les moins chères, Granions et Nutrimea sont de bons produits. Cependant si tu cherches une meilleure qualité de vitamines, alors il faudra mettre un plus de prix.
Ensuite, passons un peu par les avis. L’avis des précédents acheteurs est très déterminant pour choisir tes multivitamines pour la musculation. Puisque grâce à eux, tu peux savoir si le produit est efficace ou non, donc plus il y a d’avis positifs avec un grand nombres de personnes c’est très positif pour un produit !
Par exemple on peut citer Nutri&co 2401 avis avec 4.3/5 et Nutrimea pour 4.3/5 avec 724 avis ! Tu n’as même pas besoin d’hésite à commander chez eux.
Le dernier critère et sûrement le plus important pour moi, c’est d’où viennent les produits et la transparence de la marque avec ses consommateurs.
Dans ce cas-ci, on parle de la traçabilité des nutriments. Certaines marques nous montrent clairement sur une carte le fournisseur de chaque vitamine, minéraux ou autres nutriment.
Dans ce top, on retrouve Nutripure et Nutri&co qui sont le plus transparent avec la provenance de leurs produits.
On peut aussi cité Nutrimuscle, car on peut télécharger sur leur site un dossier de traçabilité pour chaque complément.
C’est quoi un complexe de multivitamines en musculation ?
Les multivitamines sont des substances organiques non caloriques, mais qui sont essentielles pour le bon fonctionnement de l’organisme. Elles sont souvent utilisées pour maintenir la masse musculaire et peuvent être classées en fonction de leur solubilité dans l’eau ou dans les graisses.
L’organisme ne peut pas produire de multivitamines, il est donc important d’avoir une source quotidienne de vitamines hydrosolubles ou solubles dans l’eau, telles que la vitamine C et les vitamines du groupe B, qui ne peuvent pas être stockées par le corps.
Au contraire, les vitamines liposolubles, ou les vitamines solubles dans les graisses, peuvent être stockées par l’organisme, comme les vitamines A, D, E et K. Les vitamines solubles dans l’eau sont souvent présentes dans les légumes et les fruits, tandis que les vitamines solubles dans les graisses se trouvent dans la viande, les huiles et les poissons gras.
Pour maintenir la valeur nutritive de leur alimentation, les athlètes doivent être conscients de cette vulnérabilité des vitamines et des minéraux. De plus, un complexe vitaminé est un nutriment important pour notre organisme, car il intervient dans toutes les étapes du métabolisme pour satisfaire les besoins physiologiques.
Quels vitamines et minéraux dans un complexe de multivitamine ?
Dans la majorité, nous allons retrouver les nutriments et minéraux suivants :
- vitamines (A, B, C, D, E, K)
- zinc
- magnésium
- fer
- ginseng
Pourquoi prendre des multivitamines en musculation ?
Pendant une séance de musculation intense, le corps a besoin de plus d’oxygène et les radicaux libres (vieillissement tissulaire ou développement des rides) se multiplient rapidement. Cela peut causer un stress oxydatif, des douleurs, des courbatures et des crampes. Par exemple lors de la pratique de la force athlétique, avoir des vitamines et minéraux plus que la moyenne est un bon moyen pour progresser !
Pour protéger le corps et améliorer les performances, il est important de consommer des multivitamines et des minéraux pour augmenter la production d’antioxydants. Ces vitamines et minéraux empêchent les lésions musculaires, protègent le système immunitaire et préviennent la fatigue. En prenant des multivitamines, n’importe quel sportif peut rester en forme pendant et après les séances de musculation.
Sur le long terme, prendre des vitamines t’aidera vraiment à te sentir mieux et améliore la santé. Si tu te sens rapidement fatigué ou avec moins d’énergie, tu peux te supplémenter avec les meilleurs multi-vitamines fabriqué en France pour la musculation .
Ce sont les compléments alimentaires vraiment essentiels. Tous les sportifs peuvent en prendre et si tu commences à avoir un rythme de vie très rapide, en ayant très peu de temps pour te reposer. N’hésite pas à prendre un complexe de vitamines pour la musculation.
J’aimerais ajouter un dernier point. Même si tu n’es pas un sportif assidu ou avec un niveau élevé, avoir des vitamines en plus dans sa nutrition est toujours un plus. Puis, de nos jours, il y a de moins en moins de nutriments ou de minéraux dans nos produits. Par exemple, dans les fruits, les vitamines sont de moins bonnes qualités, et on peut aussi inclure les légumes.
Alors, il est très utile d’ajouter dans ta nutrition des multivitamines !
Les avantages liés à la prise régulière des meilleurs multi-vitamines en musculation
Pourquoi faut-il consommer des vitamines quotidiennement? Les effets bénéfiques de la prise régulière de multivitamines sont nombreux, notamment sur le maintien d’un fonctionnement normal du système immunitaire et du métabolisme énergétique. Par exemple, les vitamines du groupe B aident à maintenir les cellules stress et leurs fonctions. L’acide folique et la vitamine B12 sont également essentielles au développement normal des cellules et à la production d’ATP (Adénosine Triphosphate).
La vitamine D3 est essentielle pour le bon fonctionnement de votre système immunitaire et contribue au maintien de l’os. Les minéraux tels que le calcium, le magnésium, le zinc et d’autres ont un rôle important dans presque tous les processus biologiques.
Pourquoi passer sur Amazon pour commander des Multivitamines de musculation ?
Il y a 2 raisons pour choisir Amazon pour commander des multivitamines made in France.
La première c’est l’avantage sur la livraison. En effet, tu vas pouvoir commander sur Amazon et avoir une livraison gratuite en point relais. Puis si tu as Amazon Prime, tu peux te faire livrer en 24H gratuitement ! C’est plus avantageux que de passer par le service de livraison d’une marque comme Nutrimuscle ou autre.
Ensuite la deuxième raison de choisir Amazon pour tes compléments alimentaires c’est que les marques elle-même fournisse leurs produits à Amazon.
Par exemple tu peux retrouver comme vendeur Nutripure, Nutrimuscle et Enova. Cela montre clairement la confiance entre les marques et Amazon.
La traçabilité des vitamines et minéraux
Origine des nutriments chez Nutripure
Origine des produits chez Nutri&co
