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Peut-on faire de la Force Athlétique Sans Équipement ?

homme qui soulève une barre en faisant un deadlift - danger deadlift
Peut-on faire de la force athlétique sans équipement ? Voici une bonne question tous les pratiquants débutant ou avancé en force athlétique peuvent se poser. Est-ce que mes articulations et mes muscles peuvent tenir les poids sans ceinture ? Sans protège poignet ou genouillère ? Voyons cela ensemble pour répondre définitivement à la question.

Comparatif ceinture de force : 20€ vs 65€

comparatif ceinture de force warrior gear et decathlon
Le powerlifting est un sport de force qui nécessite de l'équipement de qualité pour maximiser les performances. L'un de ces équipements est la ceinture de force, qui crée une pression intra-abdominale pour renforcer les muscles du ventre et du dos. Dans cet article, nous allons comparer deux ceintures de force, une ceinture de musculation Domyos de chez Décathlon à 20€ et une ceinture Warrior Gear Powerlifting à 65€, pour vous montrer les différences entre une ceinture à bas prix et une autre de qualité supérieure.

Comment bien choisir sa ceinture de force ?

choisir ceinture de force
Si tu es à la recherche d'une ceinture de force pour t'accompagner dans tes séances d'entraînement les plus intensives, tu es au bon endroit ! Dans cet article, nous allons te dévoiler les critères importants à prendre en compte pour choisir ta ceinture de powerlifting : la taille et l'épaisseur, le moyen de fermeture, la matière et le prix. Grâce à nos conseils, tu seras en mesure de choisir celle qui te conviendra le mieux pour atteindre tes objectifs. Alors, prêt à découvrir comment bien choisir ta ceinture de force ?

Comment porter une ceinture de force ?

comment et quand porter une ceinture de force ?
La ceinture de force est l’équipement le plus utilisé en musculation plus précisément en powerlifting, en haltérophilie ou au Crossfit. C’est aussi l’équipement le plus utile pour soulever lourds sur des exercices polyarticulaires pour protéger ses lombaires et sa colonne vertébrale. Voyons ensemble comment bien porter une ceinture de force en musculation, car son utilité est multiplié lorsqu’elle est bien mise !

Genouillère Force Athlétique : Soulevez plus lourd au squat !

genouillère crossfit rehband
Les séances jambes contiennent des exercices qui mettent beaucoup d'intensité et de contraintes sur vos genoux. Puis, ces contraintes sur les genoux augmentent au fur et à mesure de ta progression. Plus tu vas soulever lourd, plus tes genoux sont en danger. Pour cela, je te recommande de porter des genouillères de force athlétique ! Voyons ensemble son utilité et son fonctionnement.